Ease助眠哄睡软件

Ease是一款致力于睡眠改善、释放压力缓解压力协助睡不着觉者的入睡助眠软件，客户可以应用此软件开展有效的睡眠质量，有着很多催眠音频供你挑选，必须的客户赶紧来卓版应用吧。

Ease睡眠软件详细介绍

1、Ease是一款致力于睡眠改善、释放压力缓解压力的运用，

2、大家期待陪着你每日按住暂停键，重归心灵的宁静。

3、Ease可以协助你解决睡不着觉的困惑，得到更快的睡眠质量；

4、释放出来工作中、日常生活和学习中的工作压力，缓解焦虑的心态，获得轻轻松松的情绪。

Ease睡眠软件作用

1、睡眠故事：为临睡前技术专业构建的原创剧情，带您领略到景色，感受造型艺术，走进自然的日常生活，在美好的故事中，快速入睡；

2、助睡眠冥想训练：为深度睡眠、再度入眠、睡眠改善专业原创设计的课程内容和训练，守候您调节睡眠质量习惯性，训练睡眠质量方法；

3、助睡眠的音乐：专为入睡编曲的独家代理歌曲，协助您忘掉苦恼，放心入睡；

4、助睡眠随机噪声：为临睡前技术专业生产制造的随机噪声，带您走入清静，释放压力的情景。

5、Daily Ease：每天更新10分鐘放松练习，让您重归宁静的自身，天天学习新方法；

6、冥想练习：超出100 技术专业的冥想练习內容，协助您调整压力，对将来的焦虑情绪，家庭成员关系的心态等；

7、减压音乐：为带您进到释放压力，高兴，潜心等的原创歌曲。

Ease睡眠软件特点

1、技术专业的助睡眠內容

许多人觉得自身有差异水平的心理健康问题，工作中/生活压力等致使的心理健康问题会严重影响睡眠，睡眠质量不高会加重心态的起伏，加重焦虑情绪感。

2、当然情景

它是下雨天的落雨声，是山间的水流声，是林间的鸟叫声，它是自然界归入我们的赠予。

3、缓解压力课程内容

大家专注于运用最新科技成果融合中国心理知识，根据移动互联，让大家逐渐开始关心自身的本质身心健康

临睡前如何助眠

1、在睡前喝一杯温牛乳

要想合理有助于睡眠，并提高睡眠质量，提议各位坚持不懈在每日临睡前适当喝一杯温牛乳。牛奶中包含的人体脂肪量非常丰富，而且口味也很好，并且牛乳中带有谷氨酸这类促进睡眠化学物质，服用以后能对身体中枢系统造成缓冲作用，因此常常服用可有合理改善睡眠品质，并做到有助于睡眠的实际效果。

2、在睡前用温水泡脚

人的足部是十分容易疲劳的，并且脚掌上具有的很多对身体有利的关键穴道，假如大伙儿在日常生活中经常会出现失眠症的状况，可以坚持不懈在每日睡觉前用湿热水来泡足，以推动部分的血液循环系统，并做到刺激性穴道和经脉的实际效果，这对有助于睡眠也很有协助。

3、常常按摩头部

为了更好地合理提高睡眠质量，提议各位在临睡前常常按摩头部，那样则可合理缓解脑部绷紧的情况，并做到促进血液循环，加快新陈代谢的实际效果。常常按摩头部有利于消除疲劳，因而人们在推拿后会进到释放压力的情况当中，这对有助于睡眠很有协助。

版本号纪录

2022-03-25版本号：1.8.1

修补已发现问题。

2022-03-11版本号：1.7.6

修补已发现问题。

2022-02-10版本号：1.7.4

修补已发现问题。

2022-01-18版本号：1.7.2

修补已发现问题。

2021-12-29版本号：1.6.1

修补已发现问题。