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Ease助眠哄睡软件 Ease助眠哄睡软件

Ease助眠哄睡软件

  • 类别:生活服务
  • 大小:35.4M
  • 更新:2022-04-10
  • 版本:v1.8.1 手机版
软件简介

Ease是一款致力于睡眠改善、释放压力缓解压力协助睡不着觉者的入睡助眠软件,客户可以应用此软件开展有效的睡眠质量,有着很多催眠音频供你挑选,必须的客户赶紧来卓版应用吧。

Ease睡眠软件详细介绍

1、Ease是一款致力于睡眠改善、释放压力缓解压力的运用,

2、大家期待陪着你每日按住暂停键,重归心灵的宁静。

3、Ease可以协助你解决睡不着觉的困惑,得到更快的睡眠质量;

4、释放出来工作中、日常生活和学习中的工作压力,缓解焦虑的心态,获得轻轻松松的情绪。

Ease睡眠软件作用

1、睡眠故事:为临睡前技术专业构建的原创剧情,带您领略到景色,感受造型艺术,走进自然的日常生活,在美好的故事中,快速入睡;

2、助睡眠冥想训练:为深度睡眠、再度入眠、睡眠改善专业原创设计的课程内容和训练,守候您调节睡眠质量习惯性,训练睡眠质量方法;

3、助睡眠的音乐:专为入睡编曲的独家代理歌曲,协助您忘掉苦恼,放心入睡;

4、助睡眠随机噪声:为临睡前技术专业生产制造的随机噪声,带您走入清静,释放压力的情景。

5、Daily Ease:每天更新10分鐘放松练习,让您重归宁静的自身,天天学习新方法;

6、冥想练习:超出100 技术专业的冥想练习內容,协助您调整压力,对将来的焦虑情绪,家庭成员关系的心态等;

7、减压音乐:为带您进到释放压力,高兴,潜心等的原创歌曲。

Ease睡眠软件特点

1、技术专业的助睡眠內容

许多人觉得自身有差异水平的心理健康问题,工作中/生活压力等致使的心理健康问题会严重影响睡眠,睡眠质量不高会加重心态的起伏,加重焦虑情绪感。

2、当然情景

它是下雨天的落雨声,是山间的水流声,是林间的鸟叫声,它是自然界归入我们的赠予。

3、缓解压力课程内容

大家专注于运用最新科技成果融合中国心理知识,根据移动互联,让大家逐渐开始关心自身的本质身心健康

临睡前如何助眠

1、在睡前喝一杯温牛乳

要想合理有助于睡眠,并提高睡眠质量,提议各位坚持不懈在每日临睡前适当喝一杯温牛乳。牛奶中包含的人体脂肪量非常丰富,而且口味也很好,并且牛乳中带有谷氨酸这类促进睡眠化学物质,服用以后能对身体中枢系统造成缓冲作用,因此常常服用可有合理改善睡眠品质,并做到有助于睡眠的实际效果。

2、在睡前用温水泡脚

人的足部是十分容易疲劳的,并且脚掌上具有的很多对身体有利的关键穴道,假如大伙儿在日常生活中经常会出现失眠症的状况,可以坚持不懈在每日睡觉前用湿热水来泡足,以推动部分的血液循环系统,并做到刺激性穴道和经脉的实际效果,这对有助于睡眠也很有协助。

3、常常按摩头部

为了更好地合理提高睡眠质量,提议各位在临睡前常常按摩头部,那样则可合理缓解脑部绷紧的情况,并做到促进血液循环,加快新陈代谢的实际效果。常常按摩头部有利于消除疲劳,因而人们在推拿后会进到释放压力的情况当中,这对有助于睡眠很有协助。

版本号纪录

2022-03-25版本号:1.8.1

修补已发现问题。

2022-03-11版本号:1.7.6

修补已发现问题。

2022-02-10版本号:1.7.4

修补已发现问题。

2022-01-18版本号:1.7.2

修补已发现问题。

2021-12-29版本号:1.6.1

修补已发现问题。

软件截图
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